বৃহস্পতিবার, ২৩শে অক্টোবর ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ
৮ই কার্তিক ১৪৩২ বঙ্গাব্দ

সর্বশেষ

*** সরকারে থাকা ‘দলীয় উপদেষ্টা’ আসলে কারা *** জুলাই সনদ বাস্তবায়নে নভেম্বরে গণভোটের দাবি জামায়াতের *** পুলিশের বলা ‘ত্রিভুজ প্রেমের গল্প’ নিয়ে প্রশ্ন জোবায়েদের শিক্ষকের *** দেশের সব ভূমি অফিসে নিরাপত্তা জোরদারের নির্দেশ *** ‘উপদেষ্টা পরিষদে শুদ্ধি অভিযান জরুরি’ *** বাস্তবায়নের নিশ্চয়তা পেলেই জুলাই সনদে স্বাক্ষর: নাহিদ *** শুক্র ও শনিবার বিমানবন্দরের শুল্কায়ন কার্যক্রম পুরোদমে চলবে *** সেন্ট মার্টিন নিয়ে ১২ নির্দেশনা সরকারের, প্রজ্ঞাপন জারি *** সেন্ট মার্টিনে পর্যটকদের রাতযাপন নিয়ে মন্ত্রণালয়ের নতুন নির্দেশনা *** ‘অবৈধ কর্মকাণ্ডে জড়িত উপদেষ্টাদের জেলে যেতে হতে পারে’

ফেলে না দিয়ে কেন খাবেন মুলার শাক?

লাইফস্টাইল ডেস্ক

🕒 প্রকাশ: ০৫:০৬ অপরাহ্ন, ১৪ই জানুয়ারী ২০২৫

#

ছবি : সংগৃহীত

শীতকালে যেসব শাক-সবজি পাওয়া যায় তার মধ্যে অন্যতম হলো মুলা শাক। এই শাকে রয়েছে হাজারো পুষ্টিগুণ। কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল ও ফাইবার পাওয়া যায়। কিন্তু যারা এর উপকারিতা সম্পর্কে জানেন না, তারা মুলা পাতা ফেলে দেন। তাই ফেলে না দিয়ে কেন খাবেন শীতের মুলার শাক সে সম্পর্কে জেনে নিন-

১. মুলা পাতায় ফাইবার পাওয়া যায়, যা পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখে। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য, বদহজম ও পেট সংক্রান্ত অন্যান্য সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।

২.  ব্রণের সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যায় মুলার শাক খেলে। 

৩. ডায়াবেটিসের সমস্যা থাকলে নিয়মিত একমাস মুলা শাক খেলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

আরো পড়ুন : মাঝারি মাত্রার শরীরচর্চাতেই মিলবে দীর্ঘায়ু : চীনা গবেষণা

৪. মুলা শাক আয়রন এবং প্রচুর ভিটামিনে ভরপুর, যা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার সেরা বন্ধু হিসেবে কাজ করবে।

৫. মুলা শাক সোডিয়াম সমৃদ্ধ যা রক্তচাপ স্থিতিশীল করার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে কাজ করে।

এছাড়া আপনার হার্টও ভালো থাকবে মুলা শাক খেলে। তবে পাশাপাশি আপনি মুলাও খেতে পারেন প্রত্যেকদিনই। 

বিশেষজ্ঞদের মতে, মুলা কাঁচা খেলেও শরীরের অনেক উপকার মিলবে। সেদ্ধ করে খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

সূত্র : নিউজ ১৮

এস/কেবি

মুলার শাক

সুখবর এর নিউজ পেতে গুগল নিউজ চ্যানেল ফলো করুন

খবরটি শেয়ার করুন

Footer Up 970x250