ছবি: সংগৃহীত।
ডাবের পানিতে মোনোলৌরিন নামক একটি যৌগ আছে, যেটি শিশুদের নানা রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে, ঠান্ডা ও ফ্লু থেকে বাঁচতে, সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সক্ষম করে। ডাবের পানিতে আছে সোডিয়াম, কোলেস্টেরল, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন-সি, শক্তি ইত্যাদি নানা পুষ্টিগুণ। সাধারণত শিশুর জন্মের প্রথম ছয় মাস পর থেকে ডাবের পানি খাওয়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। এতে যেসব উপকারিতা আছে তা নিম্নরুপ-
গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা থেকে বাঁচতে সাহায্য করে।
নানা রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে, ঠান্ডা ও ফ্লু থেকে বাঁচতে এবং বিভিন্ন সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সক্ষম।
পেটের নানা সমস্যা, যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফাঁপা, আলসার নিরাময়ে সাহায্য করে।
অন্ত্রের কীট নির্মূল করতেও এই পানি সহায়ক।
মূত্রনালির সংক্রমণ চিকিৎসা করে এবং কিডনির পাথর দ্রবীভূত করে।
বদহজম ও ডায়রিয়ার মাধ্যমে শরীর থেকে বের হয়ে যাওয়া তরল প্রতিরোধ করতে সক্ষম।
অতিরিক্ত গরমের ফলে ডিহাইড্রেশনের মতো সমস্যা হয়। ডাবের পানি শরীরে পানির এই ঘাটতি পূরণ করে।
আরো পড়ুন: শিশুর উচ্চতা বৃদ্ধিতে তিন খাবার
পরামর্শ-
একেবারে একসঙ্গে নয়, এক ঢোক করে পান করাতে হবে।
শীতকালে ডাবের পানি পান না করানোই ভালো। এতে ঠান্ডা লাগার সম্ভাবনা থাকে।
শিশুর ফল বা বাদামে অ্যালার্জি থাকলে ডাবের পানি এড়িয়ে চলুন।
এমএইচডি/
খবরটি শেয়ার করুন
