সোমবার, ২০শে অক্টোবর ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ
৫ই কার্তিক ১৪৩২ বঙ্গাব্দ

সর্বশেষ

*** পাকিস্তান দেখাল কীভাবে ডোনাল্ড ট্রাম্পের সঙ্গে ‘ডিল’ করতে হয় *** দেশে লাগাতার অগ্নিকাণ্ডে স্বরাষ্ট্রসচিবের নেতৃত্বে সরকারের কোর কমিটি *** নাহিদের মন্তব্যের প্রতিক্রিয়ায় যা বলল জামায়াত *** প্রথম আলোর আলোচনায় জুলাই সনদ *** আলোচনা-সমালোচনায় কবি-সাংবাদিক আলতাফ, সহকর্মীরা প্রতিবাদমুখর, সরব নারীনেত্রীরা *** জামায়াত সম্পর্কে কী এনসিপির নতুন উপলব্ধি *** খালেদা জিয়ার সংসদ নির্বাচনের প্রচারে অংশ নেওয়ার বিষয়ে যা জানাল বিএনপি *** একের পর এক অগ্নিকাণ্ড নিয়ে মন্ত্রিপরিষদ বিভাগে জরুরি বৈঠক *** জামায়াতসহ সমমনা রাজনৈতিক দলগুলোর নতুন কর্মসূচি *** আন্দোলনের জবাবে ট্রাম্প বললেন, ‘আমি রাজা নই’

খালি পেটে যেসব পাতা খেলে উপকার পাওয়া যায়

লাইফস্টাইল ডেস্ক

🕒 প্রকাশ: ০৫:২০ অপরাহ্ন, ১২ই জুলাই ২০২৫

#

ছবি: সংগৃহীত

অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাসের কারণে আজকাল অধিকাংশ মানুষের মধ্যে নানা ধরনের শারীরিক জটিলতা বাড়ছে। সুস্থ থাকতে প্রাচীন আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে অনেক ধরনের প্রাকৃতিক পদ্ধতির কথা উল্লেখ করা হয়েছে। এ চিকিৎসা অনুযায়ী, সকালে খালি পেটে কয়েক ধরনের পাতা খেলে অনেকরকম শারীরিক সমস্যা কমে।

সবুজ ও টাটকা পাতায় প্রচুর পুষ্টিগুণ রয়েছে। খনিজ, ভিটামিন, অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর বেশ কয়েকটি পাতা কাঁচা অবস্থায় চিবিয়ে খেলে দারুণ উপকার মেলে। যেমন-

পুদিনা পাতা

অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ পুদিনা পাতা চিবিয়ে খেলে মুখগহ্বরে থাকা ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা আটকে যায়। পাশাপাশি এই পাতা বার্ধক্য কমাতে সাহায্য করে।

তুলসি পাতা

অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ তুলসি পাতা সর্দি কাশি, সংক্রমণজনিত রোগ প্রতিরোধে সহায়ক। কাঁচা তুলসি পাতা চিবিয়ে খেলে হজমের সমস্যা কমে যায়। যাদের ঠাণ্ডা লাগার সমস্যা রয়েছে, তাদেরও এটি খাওয়া ভালো।

পালং শাক

অনেকে রান্না করে পালং শাক খান। তবে এটি কাঁচা অবস্থায় খেলে অনেক উপকার মেলে। ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফোলেচের মতো নানা খনিজ এবং ভিটামিন এ, সি ও কে রয়েছে পালং শাকে।

কারি পাতা

শরীরে জমে থাকা টক্সিন দূর করে কারি পাতা। খালি পেটে এই পাতা চিবিয়ে খেলে হজম শক্তি বাড়ে। ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য কারিপাতা বেশ কার্যকর। এটি ত্বক ও চুলের জন্যও খুব ভালো।

সজনে পাতা

এই পাতায় থাকা নানা ধরনের ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরের জন্য বেশ উপকারী। খালি পেটে সজনে পাতা চিবিয়ে খেলে হজম খুব ভালো হয়। শরীরও সুস্থ থাকে।

জে.এস/

পাতার ভেষজগুণ

সুখবর এর নিউজ পেতে গুগল নিউজ চ্যানেল ফলো করুন

খবরটি শেয়ার করুন

Footer Up 970x250