ছবি : সংগৃহীত
কর্মব্যস্ত সারা দিনের পর শরীরে প্রয়োজন হয় শান্তির ঘুম। এতে করে শরীর হয়ে উঠে তরতাজা। কিন্তু অনেক সময় বিছানা ঠিকঠাক না হলে ঠিকমতো ঘুম আসতে চায় না। অনেকেরই প্রশ্ন শক্ত নাকি নরম – কোন ধরনের বিছানা শরীরের জন্য ভালো?
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দুই ধরনের বিছানারই নিজস্ব গুণ রয়েছে।
শক্ত বিছানার গুণাগুণ-
১.শক্ত বিছানা মেরুদণ্ডের জন্য খুব উপকারী। এতে দেহ সোজা থাকে। ফলে শরীরে ব্যথা-বেদনাও কম হয়।
২.শক্ত বিছানায় শোওয়া হলে শরীরে রক্ত সঞ্চালন খুব ভালো হয়। দেহ সোজা থাকার ফলে গোটা শরীরে রক্ত ভালোভাবে প্রবাহিত হতে পারে।
৩.শক্ত বিছানায় ঘুমালে শরীরে অক্সিজেনের মাত্রাও ভালো থাকে। আবার শক্ত বিছানায় ঘুমালে নাকডাকার শব্দও কম হতে পারে।
৪.শক্ত বিছানায় কোলবালিশ নেওয়াও বেশ সুবিধাজনক।
আরো পড়ুন : ডায়াবেটিক রোগীর জন্য উপকারী ৫ শুকনো ফল
মানুষের শরীর যে কোনও পরিস্থিতিতে মানিয়ে নিতে পারে। সবই অভ্যাসের ব্যাপার। প্রথমে অসুবিধা হলেও পরের দিকে শক্ত বিছানায় শোওয়ার অভ্যাস ঠিক হয়ে যায়।
নরম বিছানায় শোওয়ারও বেশ কিছু সুবিধা রয়েছে। যেমন-
১.যাদের গাঁটে ব্যথা রয়েছে, তাদের জন্য নরম বিছানা বেশ উপকারী বলে মনে করা হয়। এতে ব্যথার উপশম হয়।
২.রোগা মানুষের জন্য নরম বিছানা আদর্শ। ওজন কম থাকায় মেরদণ্ডের সমস্যা হওয়ার মতো পরিস্থিতি তৈরি হয় না।
৩.পাশ ফিরে যাদের শোওয়ার অভ্যাস রয়েছে, তাদের ক্ষেত্রে নরম বিছানা আদর্শ। এতে শরীরের অঙ্গবিভঙ্গের সঙ্গে বিছানার একটা মেলবন্ধন তৈরি হয়ে যায়। ফলে শোওয়ার দোষে ব্যথার সম্ভাবনা থাকে না।
এস/ আই.কে.জে
