পুষ্টিমানে সমৃদ্ধ ফল খেজুর, এর রয়েছে অসাধারণ কিছু ওষুধিগুণ। চিকিৎসাবিজ্ঞানে বলা হয়েছে, সারা বছর খেজুর খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।
প্রোটিন, ম্যাগনেশিয়াম, আয়রন, কপার, ভিটামিন বি৬-সহ নানা গুণে সমৃদ্ধ খেজুর। শুকনা খেজুর রাতে ভিজিয়ে রেখে সকালে খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। এতে করে খেজুর থেকে বেশি পুষ্টি পাওয়া যায়।
আসুন জেনে নিন খেজুর খেলে যেসব রোগ থেকে মুক্তি মিলবে-
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমায়
নিয়মিত খেজুর খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমে।
হৃদযন্ত্র ভালো রাখে
হৃদযন্ত্র ভালো রাখতে নিয়মিত খেজুর যান। ফল পাবেন হাতে নাতে।
হাড় মজবুত করে
খেজুর খেলে হাড় মজবুত হয়।
প্রোটিনে ভরা
খেজুর প্রোটিনের অন্যতম উৎস।
কোলেস্টেরল কমায়
খেজুর খেলে কমে শরীরের কোলেস্টেরল।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে
খেজুরের বহু গুণাগুণের মধ্যে আরও একটি হল এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে৷
আয়রনের উৎস
খেজুরে আছে আয়রন৷ তাই যারা অ্যানিমিয়ার সমস্যায় ভুগছেন তারা অবশ্যই রাতে খেজুর ভিজিয়ে রেখে সকালে খেতে পারেন৷
আর্থারাইটিস কমায়
যারা আর্থ্রারাইটিসের সমস্য়ায় খুব ভোগেন তারা আজ থেকেই খেজুর খাওয়া শুরু করুন। এতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি প্রপাটিজ থাকার কারণে আর্থ্রারাইটিসের ব্য়থা কমাতে এটা দারুন কাজে দেয়।
