সোমবার, ৭ই জুলাই ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ
২২শে আষাঢ় ১৪৩২ বঙ্গাব্দ

সর্বশেষ

*** কমেছে করোনা শনাক্তের সংখ্যা, মৃত্যু নেই *** সোমবার ১১ ঘণ্টা গ্যাস থাকবে না যেসব এলাকায় *** পেঁয়াজে স্বয়ংসম্পূর্ণ হওয়ার পথে বাংলাদেশ *** কক্সবাজারে সাগরের উত্তাল ঢেউ, তবু লাখো পর্যটকের ভিড় *** ভোমরা স্থলবন্দর দিয়ে এক বছরে রেকর্ড পরিমাণ হলুদ আমদানি *** চোখধাঁধানো গোল করা মেসিকে প্রশংসায় ভাসালেন আর্জেন্টাইন কোচ *** ইসরায়েলের পাঁচটি সামরিক ঘাঁটিতে আঘাত হানে ইরানি ক্ষেপণাস্ত্র *** বিশেষ বিমানে ২৫০ জনকে সীমান্তে এনেছে ভারত, শিগগিরই বাংলাদেশে ‘পুশইন’ *** ইসরায়েলের প্রধানমন্ত্রীর মুখপাত্র বরখাস্ত, নেতানিয়াহুর স্ত্রীর সঙ্গে বিরোধের গুঞ্জন *** যুদ্ধের পর পবিত্র আশুরায় প্রথম জনসমক্ষে এলেন খামেনি

ঘরে বানিয়ে খেতে পারেন স্বাস্থ্যকর স্মুদি

লাইফস্টাইল ডেস্ক

🕒 প্রকাশ: ০৯:৪৯ অপরাহ্ন, ২১শে ফেব্রুয়ারি ২০২৪

#

ছবি : সংগৃহীত

ঘরে থাকা সামান্য কিছু ফল দিয়ে বানাতে পারেন মজার স্মুদি। একই সঙ্গে এটি হবে স্বাস্থ্যকর। মজার এই স্মুদির রেসিপিটি চলুন জেনে নিই-

উপকরণ:

আপেল ১টা,

পাকা কলা ১টা,

গাজর ১টা,

খেজুর ৩টি,

আরো পড়ুন : মাশরুম গলৌটি কবাব তৈরির রেসিপি

আদা ১/২ ইঞ্চি,

দুধ ১/২ কাপ,

চিয়া সিডস ১ টেবিল চামচ,

মুসলি ১ চা-চামচ এবং ড্রাই ফ্রুটস পরিমাণমতো।

যেভাবে বানাবেন:

প্রথমে গাজরের খোসা ছাড়িয়ে সেদ্ধ করে নিতে হবে। আপেলের খোসাও ছাড়িয়ে নিন। খেজুরের বীজ ছাড়িয়ে দিতে হবে। এবার ব্লেন্ডারে আপেল, কলা, গাজর ও খেজুর দিয়ে ভাল করে ব্লেন্ড করুন। চিয়া সিডস, ড্রাই ফ্রুটস ও মুসলি ছড়িয়ে পরিবেশন করুন স্মুদি।

এস/ আই.কে.জে/

রেসিপি স্বাস্থ্যকর স্মুদি

সুখবর এর নিউজ পেতে গুগল নিউজ চ্যানেল ফলো করুন

খবরটি শেয়ার করুন