শুক্রবার, ২৪শে অক্টোবর ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ
৮ই কার্তিক ১৪৩২ বঙ্গাব্দ

সর্বশেষ

*** নির্বাচনে নিজস্ব সিদ্ধান্তেই সশস্ত্র বাহিনী মোতায়েন করতে পারবে ইসি *** নাম বদলে গণতান্ত্রিক ছাত্রসংসদ হয়ে গেল ‘জাতীয় ছাত্রশক্তি’ *** দেড় বছর পর ওয়ানডে সিরিজ জয় বাংলাদেশের *** ঢাকা সফরে আসছেন ইতালির প্রধানমন্ত্রী *** আদালত যাদের পলাতক বলবেন তারা নির্বাচন করতে পারবেন না: আসিফ নজরুল *** নির্বাচনে প্রার্থীর দেশি-বিদেশি আয়ের তথ্য প্রকাশ বাধ্যতামূলক *** সাপে কাটা রোগীদের জন্য হাসপাতালে বিশেষায়িত ওয়ার্ড চালু *** জিয়ার সরকারের মন্ত্রীর ছেলে আওয়ামী লীগে, যা বললেন বিশ্লেষক *** সোশ্যাল মিডিয়ায় ঝটিকা মিছিলের ভিডিও, বাস্তবে তেমন কিছু না: ডিএমপি কমিশনার *** সুষ্ঠু ও নিরপেক্ষ নির্বাচন অনুষ্ঠানে ইসিকে ৩৬ প্রস্তাব বিএনপির

ঘরে বানিয়ে খেতে পারেন স্বাস্থ্যকর স্মুদি

লাইফস্টাইল ডেস্ক

🕒 প্রকাশ: ০৯:৪৯ অপরাহ্ন, ২১শে ফেব্রুয়ারি ২০২৪

#

ছবি : সংগৃহীত

ঘরে থাকা সামান্য কিছু ফল দিয়ে বানাতে পারেন মজার স্মুদি। একই সঙ্গে এটি হবে স্বাস্থ্যকর। মজার এই স্মুদির রেসিপিটি চলুন জেনে নিই-

উপকরণ:

আপেল ১টা,

পাকা কলা ১টা,

গাজর ১টা,

খেজুর ৩টি,

আরো পড়ুন : মাশরুম গলৌটি কবাব তৈরির রেসিপি

আদা ১/২ ইঞ্চি,

দুধ ১/২ কাপ,

চিয়া সিডস ১ টেবিল চামচ,

মুসলি ১ চা-চামচ এবং ড্রাই ফ্রুটস পরিমাণমতো।

যেভাবে বানাবেন:

প্রথমে গাজরের খোসা ছাড়িয়ে সেদ্ধ করে নিতে হবে। আপেলের খোসাও ছাড়িয়ে নিন। খেজুরের বীজ ছাড়িয়ে দিতে হবে। এবার ব্লেন্ডারে আপেল, কলা, গাজর ও খেজুর দিয়ে ভাল করে ব্লেন্ড করুন। চিয়া সিডস, ড্রাই ফ্রুটস ও মুসলি ছড়িয়ে পরিবেশন করুন স্মুদি।

এস/ আই.কে.জে/

রেসিপি স্বাস্থ্যকর স্মুদি

সুখবর এর নিউজ পেতে গুগল নিউজ চ্যানেল ফলো করুন

খবরটি শেয়ার করুন

Footer Up 970x250