ছবি: সংগৃহীত
শরীর সুস্থ ও সতেজ রাখতে নিয়মিত গোসলের বিকল্প নেই। গোসল আমাদের পুরো শরীরকে পরিচ্ছন্ন করে। এটি শরীরে জমে থাকা ব্যাকটেরিয়া পরিষ্কার করে।
সকালে গোসল করলে সতেজতা আসে, মনও ভালো থাকে। একই সঙ্গে গোসল শুধু রোগ প্রতিরোধ বাড়ায় না, বরং শরীর ও মনকে আরও ফুরফুরে করে তোলে।
দিনের যে কোনো সময়ের চেয়ে সকালে গোসল করা বেশি উপকারী বলে মনে করে আয়ুর্বেদ। সকালে গোসল করলে একাধিক রোগ থেকে রক্ষা মেলে।
বিশেষজ্ঞরা আবার বলছেন বিভিন্ন কথা। তারা বলেন, রাতে গোসল করা শরীরের জন্যও ভীষণভাবে উপকারী। এতে ত্বক ভালো থাকে, ভালো ঘুম হয়, মানসিক চাপ কমায় ও পেশির ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। খবর ইন্ডিয়া টুডের।
বিশেষ করে পুরুষরা দিনের বেলায় বাইরে থাকেন। এতে তাদের শরীরে ধুলাবালি ও দূষণের কারণে ত্বকে ময়লা জমে যায়। এর ফলে ব্রণ ও দাগের মতো সমস্যা দেখা দেয়। রাতে ঘুমানোর আগে গোসল করলে ত্বক পরিষ্কার থাকে।
রাতে ভালো ঘুমের জন্য গোসল অপরিহার্য বলে মনে করেন অনেকে। সারা দিনের ব্যস্ততার পর যখন আমরা বাড়ি ফিরি, তখন খুব ক্লান্ত বোধ করি। এর ফলে রাতে ঘুমের সমস্যা হয়। এমন পরিস্থিতিতে রাতে গোসল করলে ক্লান্তি দূর হয়ে যায় এবং ঘুমও হয়।
মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে রাতে গোসল করতে পারেন। রাতে গোসল করলে মেজাজও ভালো হতে পারে এবং আপনি সতেজ বোধ করতে পারেন। রাতের গোসল মাথা ব্যথা, পেশি ও জয়েন্টের ব্যথা থেকেও মুক্তি দেয়।
জে.এস/
খবরটি শেয়ার করুন
