ছবি : সংগৃহীত
সুস্থ থাকতে ঘরের বাতাস দূষণমুক্ত রাখা জরুরি। কীভাবে কাজটি করবেন? চলুন জেনে নিই বিস্তারিত-
ঘরের ভিতরের দূষণ কমানোর উপায়
বাইরের বাতাসের মান নিয়ন্ত্রণ বা পরিচালনা আপনি করতে পারবেন না। তবে অবশ্যই ইনডোর একিউআই নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন। নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপগুলো কীভাবে বাড়ির অভ্যন্তরে দুর্বল একিউআইতে উল্লেখযোগ্যভাবে অবদান রাখতে পারে সে সম্পর্কে সচেতন হন।
ঘর সঠিকভাবে পরিষ্কার করুন। ঘরের ভেতর ধূমপান করবেন না। মাঝেমধ্যে যে ঘরের ভেতর বায়ু চলাচল করতে পারে সেই ব্যবস্থা রাখুন। শক্ত গন্ধযুক্ত পরিষ্কারের পণ্য ব্যবহার করবেন না। এসব অভ্যাস মানলে বাড়ির অভ্যন্তরে বাতাসের গুণমান উন্নত হবে।
আরো পড়ুন : থাইরয়েডের জন্য ৫টি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস
সঠিক বায়ুচলাচল নিশ্চিত করুন
খেয়াল রাখুন যেন সারা বাড়িতে সঠিকভাবে বায়ুচলাচল করতে পারে। বাইরে ভালো বাতাস বইলে জানালাগুলো খুলে দিন। এটি প্যাথোজেন এবং সমস্ত ধূলিকণা যা ইনডোর একিউআইকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে তা বের করে দেবে। অন্যদিকে ঘরের ভেতর তাজা ও পরিষ্কার বাতাস সঞ্চালন করবে।
ঘর পরিষ্কার রাখুন
নিয়মিত ঘর পরিষ্কার করলে ঘর থেকে অবাঞ্ছিত ধুলো এবং ময়লা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। তাই ঘরের বাতাস দূষণমুক্ত রাখতে অবশ্যই রোজ ভালোভাবে ঘর পরিষ্কার করতে হবে।
এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করুন
ঘরের বাতাস বিশুদ্ধ করতে এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করতে পারেন। এই যন্ত্র সতেজ শ্বাস-প্রশ্বাস নিশ্চিত করে। সেসঙ্গে বায়ুও বিশুদ্ধ করে। ভালো ব্র্যান্ডের এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করুন। এটি বাতাসে উপস্থিত দূষণকারী, অ্যালার্জেন এবং বিভিন্ন ক্ষতিকারক কণা দূর করতে সাহায্য করবে।
এস/ আই.কে.জে/
খবরটি শেয়ার করুন
